Mediathek
Stress
Wie hilft mir ein Beratungsgespräch mit unserer externen Mitarbeiterberatung, wenn ich mich erschöpft fühle?
Beitrag
Was kann ich zur Stärkung meiner psychischen Gesundheit während der Corona-Pandemie tun?
Beitrag
Das eigene Stresslevel überprüfen
8 Min
Video
Selbsttest
Äußere Stressoren herausfinden
Selbsttest
Innere Stressverstärker im Überblick
Beitrag
Konstruktiv mit inneren Stressverstärkern umgehen
Beitrag
Regeneratives Stressmanagement: Ein Überblick
Beitrag
Stressfrei durch den Alltag: Ein Leitfaden für Eltern
Beitrag
Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen
3 Min
Video
Übung
Atemübung für Entspannung & Stressreduktion
1 Min
Video
Übung
Mit inneren Konflikten umgehen
Übung
Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min
Video
Beitrag
Ein gesundes Maß an Perfektionismus finden
4 Min
Video
Übung
In stressigen Situationen richtig reagieren
3 Min
Video
Beitrag
Leistungsdruck verstehen & reduzieren
Beitrag
Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien
Beitrag
HelloBetter: Stress & Burnout bewältigen
3 Min
Video
Externes Angebot
Mit finanziellem Stress umgehen
Beitrag