Mediathek

Mit schlechten Tagen umgehen

3 Min • Video • Beitrag

Negative Gedanken bewältigen

4 Min • Video • Übung

Ängste im Alltag reduzieren

Beitrag

Besser mit den eigenen Sorgen umgehen

4 Min • Video • Übung

Konstruktiv mit Versagensängsten umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern

4 Min • Video • Beitrag

Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen

5 Min • Video • Übung

Katastrophendenken überwinden

5 Min • Video • Übung

Folgeschwangerschaft: Aufgaben bei Angst & Anspannung

Beitrag

Erste Anzeichen einer Schwangerschaft

Beitrag

Einen Psychotherapieplatz finden

Beitrag

Atemübung für Entspannung & Stressreduktion

1 Min • Video • Übung

Die 4-6-8-Methode: Stress & Frust abbauen

3 Min • Video • Übung

Skills bei Selbstverletzungsdrang

Beitrag

Selbstverletzendes Verhalten: Ursachen & Anzeichen

Beitrag

Burnout-Prävention: Energiequellen & -killer

3 Min • Video • Übung

Gute Arbeitsorganisation zur Burnout-Prävention

Beitrag

Burnout-Gefährdung feststellen

Selbsttest

Gesunde Gefühlsregulation zur Burnout-Prävention

Beitrag

TeleClinic: Ärztliche Online-Beratung & Hilfe

1 Min • Video • Externes Angebot

Geistige Gesundheit während Corona-Pandemie stärken

Beitrag

Panikattacken vorbeugen & bewältigen

8 Min • Video • Beitrag

Formen von Angststörungen

Beitrag

Ukraine-Krieg: Selbstwirksam mit Angst umgehen

Beitrag

Tipps gegen Einsamkeit im Alter

4 Min • Video • Beitrag

Besser mit Überforderung umgehen: 4 Strategien

Beitrag

Leistungsdruck verstehen & reduzieren

Beitrag

Möglichkeiten ein Extremereignis zu verarbeiten

Beitrag

Überlastung kommunizieren

4 Min • Video • Beitrag

Besser mit Unterforderung umgehen: 4 Strategien

Beitrag

Mit inneren Konflikten umgehen

Übung

Mit Neid wegen unerfülltem Kinderwunsch umgehen

Beitrag

Selbstverletzungen anderer richtig ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Frust handhaben & ansprechen

5 Min • Video • Beitrag

Besser mit Ärger umgehen

4 Min • Video • Übung

Mit Neid & Missgunst umgehen

5 Min • Video • Übung

Selbstmitgefühl: Besser mit Rückschlägen umgehen

4 Min • Video • Beitrag

Suizidalität erkennen & richtig verhalten

6 Min • Video • Beitrag

Beratungsgespräch nach Extremereignis

Beitrag

Mögliche Symptome nach einem Extremereignis

Beitrag

Besser mit Termin- & Zeitdruck umgehen

Beitrag

Beispiele für Extremereignisse

Beitrag