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Positives Denken
Positiv & ausgeglichen in den Tag starten
5 Min
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Übung
Optimismus trainieren
5 Min
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Positive Gedanken durch Journaling stärken
Übung
Negative Gedanken bewältigen
4 Min
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Übung
Konstruktiv mit negativen Gefühlen umgehen
5 Min
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Übung
Glückserleben mit dem PERMA-Modell steigern
6 Min
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Übung
Mit dem inneren Kritiker umgehen
5 Min
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Beitrag
Endorphine aktivieren & Zufriedenheit steigern
2 Min
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Übung
Mit schlechten Tagen umgehen
3 Min
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Beitrag
Vorfreude & Dankbarkeit trainieren
Übung
Das Glückshormon Dopamin aktivieren
3 Min
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Übung
Dinge weniger persönlich nehmen
4 Min
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Übung
Umgang mit unangenehmen Emotionen verbessern
4 Min
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Katastrophendenken überwinden
5 Min
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Übung
Besser mit den eigenen Sorgen umgehen
4 Min
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Übung